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InnerDance ist eine aktive Meditations- und spontane Bewegungspraxis, die auf den Philippinen von Pi Villaraza in den frühen 2000er Jahren entwickelt wurde. Diese revolutionäre Energieheilungstechnik verwendet eine speziell zusammengestellte Musikplaylist — mit binauralen Frequenzen, schamanischen Klängen und evokative Melodien — um die Teilnehmer auf eine tiefe innere Reise zur emotionalen Befreiung, Erforschung veränderter Bewusstseinszustände und Wiederverbindung mit ihrer Essenz zu führen. In der Schweiz, in Zürich, Bern, Basel, Genf, Lausanne und im ganzen Land, bieten immer mehr zertifizierte InnerDance-Facilitatoren Einzelsitzungen, Gruppenworkshops und immersive Retreats in dedizierten ganzheitlichen Wellness-Räumen an. Diese somatische Praxis ermöglicht den Zugang zu natürlichen Trancezuständen ohne Substanzen und fördert Neuroplastizität, Regulation des Nervensystems und tiefgreifende persönliche Transformation.
Aktive Meditation geführt durch eine 60 bis 120-minütige Musikplaylist mit spezifischen Frequenzen
Bequeme liegende Position: der Körper bleibt still oder bewegt sich spontan
Kathartische emotionale Befreiung: Tränen, Lachen, Zittern, Laute, unwillkürliche Bewegungen
Bewusstseinsexploration und veränderte Zustände: Visionen, tiefe Einsichten, spirituelle Verbindung
Keine Vorerfahrung in Meditation oder Spiritualität erforderlich: für alle zugänglich
Gruppensessions im Kreis: Kraft der kollektiven Energie und des geteilten Feldes
Preisindikationen
CHF 80–120 / Sitzung (abhängig von der Therapeutin/dem Therapeuten)
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InnerDance ist eine aktive Meditationspraxis, die von Pi Villaraza auf den Philippinen entwickelt wurde. Liegend lassen Sie sich von einer spezifischen Musikplaylist führen, die natürlich veränderte Bewusstseinszustände induziert und es Körper und Unbewusstem ermöglicht, Spannungen, blockierte Emotionen und Traumata loszulassen. Der Körper kann still bleiben oder sich spontan bewegen, je nachdem was aus Ihrem Nervensystem auftaucht.
Nein, trotz des Namens erfordert InnerDance kein Tanzen. Sie liegen auf einer Matte mit Schlafmaske und Ihr Körper reagiert natürlich auf die Musik — manchmal durch spontane Bewegungen (Kriyas), manchmal durch völlige Stille. Jede Erfahrung ist einzigartig und gültig.
Teilnehmer berichten von tiefer emotionaler Befreiung, erhöhter geistiger Klarheit, signifikanter Reduktion von Stress und Angst, transformativen persönlichen Einsichten, besserer Verbindung zur Intuition, verbessertem Schlaf, Regulation des Nervensystems und einem anhaltenden Gefühl inneren Friedens.
Absolut. InnerDance ist oft zugänglicher als traditionelle Meditation, weil Sie nicht den Geist beruhigen müssen — die Musik übernimmt diese Arbeit. Der Facilitator leitet den Prozess und schafft einen sicheren Raum. Keine vorherige spirituelle oder meditative Erfahrung ist notwendig.
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