Emilie.holisticalmInnerDance in Genève

Qu’est-ce que l’Innerdance ? Et comment se déroule une séance ?

L’Innerdance, aussi appelée activation d’énergie vitale ou Kundalini Activation, est une expérience de lâcher-prise profond. C’est un espace où l’on s’allonge, les yeux fermés, et où l’énergie vitale est invitée à circuler librement dans le corps. Il n’y a rien à faire, rien à réussir. Juste se laisser traverser… et écouter ce qui se passe à l’intérieur. ✨L’expérience Tu es allongée, confortablement installée, portée par la musique. Le corps entre progressivement dans un état de conscience modifié, propice au relâchement et à la reconnexion à soi. Des mouvements spontanés, des émotions, des sensations, ou simplement un grand calme peuvent se manifester. Il arrive que rien ne soit visible, alors même que quelque chose s’ajuste en profondeur.

🌿 Comment bien se préparer à une séance d’Innerdance ?

La meilleure préparation… c’est de ne rien préparer. Viens comme tu es, sans attente particulière. Il n’y a rien à réussir, rien à provoquer. Avant la séance, je te conseille simplement : • de porter une tenue confortable • d’éviter les repas trop lourds juste avant • et de t’offrir un petit moment de calme si possible Pendant la séance, tu n’as rien à faire. Tu t’allonges, tu fermes les yeux… et tu te laisses guider par l’expérience. Laisse ton corps et ton énergie faire ce qu’ils ont à faire, à leur rythme. Tout ce qui se présente est juste 🤍

⏳ Combien de temps passons-nous ensemble ?

Une séance dure en moyenne entre 60 et 90 minutes, selon le format. Ce temps comprend : • un moment d’accueil et d’explications • le temps de la séance en elle-même • et un espace d’intégration en fin de séance. Un moment hors du rythme du quotidien, pour te poser et vivre l’expérience en douceur.

Comment l’Innerdance complète-t-elle d’autres approches ?

L’Innerdance s’inscrit dans un processus, pas dans une logique de “résultat immédiat”. Chaque séance ouvre un espace, et c’est au fil du temps que les bienfaits se déploient et s’ancrent. Cette pratique peut tout à fait compléter : • un suivi thérapeutique ou psychologique • un accompagnement corporel ou énergétique • un travail personnel déjà engagé Elle ne remplace rien, elle s’ajoute. Elle vient soutenir, approfondir et accompagner ce qui est déjà en mouvement. 💫 Ici, l’important est d’écouter ton rythme intérieur. Certaines personnes ressentent l’élan de revenir régulièrement, d’autres préfèrent laisser plus d’espace entre les séances. Plus les séances s’inscrivent dans la durée, plus le corps apprend à relâcher, à faire confiance, et plus les effets s’installent en profondeur : calme intérieur, clarté, ancrage, reconnexion à soi. Chaque chemin est unique. Et c’est en respectant ton rythme que la transformation se fait 🤍