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Achtsamkeit (Mindfulness) ist eine Aufmerksamkeits- und Gegenwärtigkeitspraxis, die in einem therapeutischen Rahmen von Jon Kabat-Zinn durch das MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) in den 1970er Jahren entwickelt wurde. Seitdem wurde Achtsamkeit in zahlreiche klinische Protokolle integriert, insbesondere MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) zur Prävention depressiver Rückfälle. In der Schweiz bieten zertifizierte Instruktor:innen 8-Wochen-Programme, Einzelsitzungen und Unternehmensworkshops an. Achtsamkeit ist heute eine der am besten wissenschaftlich untersuchten Wellnesspraktiken.
Wissenschaftlich validierte Gegenwärtigkeitspraxis
Nachgewiesene Stressreduktion (MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn)
Prävention depressiver Rückfälle (MBCT-Programm)
Verbesserte Angst- und Emotionsregulation
Reduktion chronischer Schmerzen durch Meditation
Strukturierte, progressive 8-Wochen-Programme
Angepasst für Berufs- und Bildungsumgebungen
Verbesserte Konzentration und Produktivität
Preisindikationen
CHF 80–120 / Sitzung (abhängig von der Therapeutin/dem Therapeuten)
Sind Sie pleine conscience (mindfulness)-Therapeut:in in Schweiz?
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Weitere Städte — Achtsamkeit (Mindfulness)
Beliebte Therapien
Achtsamkeit (Mindfulness) ist eine Aufmerksamkeits- und Gegenwärtigkeitspraxis, die in einem therapeutischen Rahmen von Jon Kabat-Zinn durch das MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) in den 1970er Jahren entwickelt wurde. Seitdem wurde Achtsamkeit in zahlreiche klinische Protokolle integriert, insbesondere MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) zur Prävention depressiver Rückfälle. In der Schweiz bieten zertifizierte Instruktor:innen 8-Wochen-Programme, Einzelsitzungen und Unternehmensworkshops an. Achtsamkeit ist heute eine der am besten wissenschaftlich untersuchten Wellnesspraktiken.
Wissenschaftlich validierte Gegenwärtigkeitspraxis
Nachgewiesene Stressreduktion (MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn)
Prävention depressiver Rückfälle (MBCT-Programm)
Verbesserte Angst- und Emotionsregulation
Reduktion chronischer Schmerzen durch Meditation
Strukturierte, progressive 8-Wochen-Programme
Angepasst für Berufs- und Bildungsumgebungen
Verbesserte Konzentration und Produktivität
Preisindikationen
CHF 80–120 / Sitzung (abhängig von der Therapeutin/dem Therapeuten)
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