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Das holotrope Atmen ist eine intensive Atemtechnik, die in den 1970er Jahren vom tschechischen Psychiater Stanislav Grof und seiner Frau Christina entwickelt wurde. Die Methode kombiniert beschleunigtes tiefes Atmen, sorgfältig ausgewählte evokative Musik und gezielte Körperarbeit, um aussergewöhnliche Bewusstseinszustände zu induzieren. Sitzungen finden in Gruppen statt und dauern 2-3 Stunden.
Intensive Atemtechnik für aussergewöhnliche Bewusstseinszustände
Entwickelt von Stanislav Grof, Psychiater und Forscher
Kombination aus beschleunigtem Atmen, evokativer Musik und Körperarbeit
Traumalösung und tiefe emotionale Befreiung
Erforschung der Psyche und der transpersonalen Dimension
Gruppensitzungen mit Buddy-System (Atmend:e/Begleiter:in)
Preisindikationen
CHF 80–120 / Sitzung (abhängig von der Therapeutin/dem Therapeuten)
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Eine intensive Atemtechnik kombiniert mit Musik und Körperarbeit, um aussergewöhnliche Bewusstseinszustände für emotionale Heilung und Psyche-Erforschung zu induzieren.
In sicherem Rahmen mit zertifizierten Facilitator:innen ist es generell sicher. Gegenanzeigen bestehen bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie und psychotischen Störungen.
Aktives Atmen dauert 2-3 Stunden. Mit Einführung, Körperarbeit und Integration ist ein ganzer Tag geplant.
Erfahrungen variieren: intensive Emotionen, lebhafte Bilder, Körperempfindungen, Katharsis, tiefer Frieden oder transpersonale Erfahrungen.
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