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Gesundheitscoaching ist eine professionelle Begleitungsdisziplin, die Einzelpersonen hilft, dauerhafte Gesundheitsverhaltensweisen anzunehmen und beizubehalten — Ernährung, körperliche Aktivität, Stressmanagement, Schlaf, Gewichtsmanagement und Prävention chronischer Krankheiten — unter Verwendung evidenzbasierter Verhaltensänderungstechniken. Die internationale Referenzzertifizierung ist der NBC-HWC (National Board Certified Health & Wellness Coach) und ICF-Zertifizierungen mit Gesundheitsspezialisierung. In der Schweiz praktizieren zertifizierte Gesundheitscoaches in Genf, Lausanne, Zürich und Bern, oft in Zusammenarbeit mit Ärzt:innen, Ernährungsberater:innen und Physiotherapeut:innen. In Portugal wächst die Nachfrage in Lissabon, Porto und Wellness-Communities. Gesundheitscoaches nutzen Motivierende Gesprächsführung (Miller & Rollnick), positive Psychologie (Seligman), Selbstbestimmungstheorie (Deci & Ryan), SMART-Zielsetzung und das transtheoretische Modell der Veränderung (Prochaska & DiClemente). Sitzungen dauern 45-60 Minuten über 3-12 Monate.
Professionelle Begleitung für dauerhafte Gesundheitsgewohnheiten
Evidenzbasierte Verhaltensänderungstechniken
Angewandte Motivierende Gesprächsführung und positive Psychologie
NBC-HWC-Zertifizierung — anerkannter internationaler Standard
Nachhaltiges Gewichtsmanagement ohne restriktive Diäten
Typ-2-Diabetes-Prävention und -Management
Preisindikationen
CHF 80–120 / Sitzung (abhängig von der Therapeutin/dem Therapeuten)
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Hilft Einzelpersonen, dauerhafte Gesundheitsverhaltensweisen (Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress) mit evidenzbasierten Verhaltensänderungstechniken anzunehmen.
Ernährungsberater:innen verschreiben spezifische Ernährungspläne. Gesundheitscoaches begleiten die gesamte Verhaltensänderung — Integration der Empfehlungen in den Alltag durch Motivation und Hindernisarbeit.
Die internationale Referenzzertifizierung für Gesundheits- und Wellnesscoaches, anerkannt vom National Board of Medical Examiners.
Einzelsitzung: CHF 120-200. 6-Monats-Programm: CHF 1.500-3.000. Einige Zusatzversicherungen decken Sitzungen teilweise ab.
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