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Ökotherapie (oder Naturtherapie) umfasst therapeutische Praktiken, die Naturkontakt zur Verbesserung der physischen und mentalen Gesundheit nutzen. Bekannteste Formen sind Waldbaden (Shinrin-yoku aus Japan), Silvotherapie (Baumtherapie), meditative Naturwanderungen und Gartentherapie. In der Schweiz findet Ökotherapie mit Bergen, Wäldern und Seen eine aussergewöhnliche Kulisse.
Therapie durch Naturkontakt
Waldbaden (Shinrin-yoku): sensorische Waldimmersion
Silvotherapie: therapeutische Baumverbindung
Meditative Naturwanderungen
Gartentherapie als therapeutisches Werkzeug
Wissenschaftlich belegte Cortisol- und Stressreduktion
Preisindikationen
CHF 80–120 / Sitzung (abhängig von der Therapeutin/dem Therapeuten)
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Therapeutische Praktiken, die Naturkontakt (Wald, Garten, Berge) zur Verbesserung physischer und mentaler Gesundheit nutzen.
Shinrin-yoku (Waldbaden) ist eine japanische Praxis langsamer sensorischer Waldimmersion, wissenschaftlich belegt für Stressreduktion und Immunstärkung.
Ja, viele Studien zeigen positive Effekte von Naturkontakt auf Cortisol, Blutdruck, Stimmung und Immunsystem.
Ein geführter Ausflug dauert 2-3 Stunden und kostet CHF 60-120.
Weitere Städte — Ökotherapie / Waldbaden
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