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L'écothérapie (ou thérapie par la nature) regroupe un ensemble de pratiques thérapeutiques utilisant le contact avec la nature pour améliorer la santé physique et mentale. Parmi les formes les plus connues figurent le bain de forêt (shinrin-yoku, d'origine japonaise), la sylvothérapie (thérapie par les arbres), les marches méditatives en nature et l'hortithérapie (jardinage thérapeutique). En Suisse, ce pays de montagnes, de forêts et de lacs, l'écothérapie trouve un cadre naturel exceptionnel. Des thérapeutes certifiés proposent des sorties individuelles ou en groupe, combinant marche, exercices de respiration, méditation et connexion sensorielle avec l'environnement naturel.
Thérapie par le contact avec la nature et le vivant
Bain de forêt (shinrin-yoku) : immersion sensorielle en forêt
Sylvothérapie : connexion thérapeutique aux arbres
Marches méditatives en pleine nature
Hortithérapie : jardinage comme outil thérapeutique
Réduction du cortisol et du stress prouvée scientifiquement
Tarifs indicatifs
CHF 80–120 / séance (selon praticien)
Vous êtes praticien(ne) écothérapie / marche en nature à Suisse ?
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L'écothérapie est un ensemble de pratiques thérapeutiques utilisant le contact avec la nature (forêt, jardin, montagne) pour améliorer la santé physique et mentale.
Le shinrin-yoku (bain de forêt) est une pratique japonaise d'immersion sensorielle lente en forêt, scientifiquement prouvée pour réduire le stress et renforcer l'immunité.
Oui, de nombreuses études montrent les effets bénéfiques du contact avec la nature sur le cortisol, la pression artérielle, l'humeur et le système immunitaire.
Une sortie guidée dure 2-3 heures et coûte entre 60 et 120 CHF en Suisse.
Autres villes — Écothérapie / Marche en nature
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