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Le Do-in est une technique d'automassage d'origine japonaise basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Il consiste en des pressions, percussions et étirements effectués sur les méridiens d'acupuncture et les points d'énergie du corps, dans le but de stimuler la circulation du Qi (énergie vitale), de relâcher les tensions musculaires et d'harmoniser les fonctions organiques. Proche du shiatsu dont il constitue en quelque sorte la version en auto-traitement, le Do-in se pratique habillé, assis ou debout, et ne nécessite aucun matériel particulier. En Suisse, des praticiens formés enseignent le Do-in en séances individuelles ou en ateliers collectifs, permettant à chacun d'acquérir des gestes simples à reproduire quotidiennement. Cette pratique convient à tous les âges et toutes les conditions physiques, et constitue un excellent complément aux thérapies manuelles et énergétiques.
Automassage accessible à pratiquer chez soi au quotidien
Stimulation de la circulation du Qi (énergie vitale) dans les méridiens
Relâchement des tensions musculaires et articulaires
Amélioration de la souplesse et de la mobilité corporelle
Réduction du stress et de l'anxiété par des techniques douces
Renforcement du système immunitaire par la stimulation des points d'acupuncture
Tarifs indicatifs
CHF 80–120 / séance (selon praticien)
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Le Do-in est une technique d'automassage japonaise qui stimule les méridiens et les points d'acupuncture par des pressions, percussions et étirements pour rééquilibrer l'énergie vitale.
Le Do-in est un automassage que l'on se fait à soi-même, tandis que le shiatsu est pratiqué par un thérapeute sur le patient. Les deux partagent les mêmes principes de médecine chinoise.
Non, le Do-in est accessible à tous. Un thérapeute vous enseigne les gestes de base en quelques séances, puis vous pouvez pratiquer en autonomie.
Une routine quotidienne de Do-in dure 15 à 30 minutes. Un cours avec un praticien dure généralement 60 minutes.
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