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Tai Chi (oder Tai Chi Chuan / Taijiquan) ist eine chinesische innere Kampfkunst, die für ihre Vorteile für Gesundheit, Gleichgewicht und Meditation in Bewegung praktiziert wird. Charakterisiert durch langsame, fliessende, kontinuierliche Bewegungen, kultiviert Tai Chi die Qi-Zirkulation, stärkt die posturale Stabilität und fördert die Körper-Geist-Koordination. Von der WHO als vorteilhaft für die Sturzprävention bei Senior:innen anerkannt.
Chinesische innere Kampfkunst für Gesundheit und Wohlbefinden
Langsame, fliessende, kontinuierliche achtsame Bewegungen
Verbessertes Gleichgewicht und Sturzprävention (WHO-empfohlen)
Kultivierung der Qi-Zirkulation (Lebensenergie)
Gestärkte posturale Stabilität und Koordination
Stress- und Angstreduktion durch Meditation in Bewegung
Preisindikationen
CHF 80–120 / Sitzung (abhängig von der Therapeutin/dem Therapeuten)
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Tai Chi ist eine chinesische innere Kampfkunst mit langsamen, fliessenden Bewegungen zur Verbesserung von Gesundheit, Gleichgewicht, Kraft und Gelassenheit.
Ja, die WHO empfiehlt Tai Chi zur Sturzprävention bei Senior:innen.
Tai Chi ist eine kodifizierte Kampfkunstsequenz kontinuierlicher Bewegungen. Qi Gong nutzt isolierte Atem-, Haltungs- und Bewegungsübungen.
Die Grundlagen können in wenigen Monaten erlernt werden. Eine vollständige Form zu beherrschen dauert 1-2 Jahre.
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10 nov. 2025
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