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Die therapeutisch geführte Meditation ist eine Form der Meditation, die von einem ausgebildeten Praktizierenden angeleitet wird und gezielte Visualisierungen, Suggestionen und Entspannungstechniken einsetzt, um die physische, emotionale und psychologische Heilung zu fördern. In der Schweiz bieten zertifizierte Therapeut:innen Einzel- oder Gruppensitzungen an, oft ergänzend zur Psychotherapie.
Gezielte Meditation für spezifische therapeutische Themen
Geführte Visualisierungen für Heilung und Transformation
Reduktion von Stress, Angst und depressiven Symptomen
Chronisches Schmerzmanagement durch meditative Techniken
Unterstützung bei posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS)
Verbesserte Schlafqualität
Preisindikationen
CHF 80–120 / Sitzung (abhängig von der Therapeutin/dem Therapeuten)
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Eine Form der angeleiteten Meditation mit gezielten Visualisierungen und Suggestionen zur Förderung der Heilung spezifischer Probleme (Stress, Schmerz, Angst, Trauma).
Therapeutisch geführte Meditation zielt mit angepassten Protokollen auf spezifische Probleme, während normale Meditation hauptsächlich mentale Ruhe anstrebt.
Effekte werden oft ab der ersten Sitzung gespürt. Ein Zyklus von 6-8 Sitzungen wird für dauerhafte Ergebnisse empfohlen.
Ja, viele Studien zeigen die Wirksamkeit bei Stress, Angst, chronischen Schmerzen und Lebensqualität.
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