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Do-in ist eine japanische Selbstmassagetechnik, die auf den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin basiert. Durch Drücken, Klopfen und Dehnen entlang der Akupunktur-Meridiane und Energiepunkte wird der Qi-Fluss (Lebensenergie) angeregt, Muskelverspannungen gelöst und die Organfunktionen harmonisiert. Eng verwandt mit Shiatsu — dessen Selbstbehandlungsversion es darstellt — wird Do-in bekleidet, sitzend oder stehend ausgeführt und erfordert keine besondere Ausrüstung. In der Schweiz unterrichten ausgebildete Praktizierende Do-in in Einzelsitzungen oder Gruppenworkshops und ermöglichen es, einfache tägliche Übungen zu erlernen.
Zugängliche Selbstmassage für die tägliche Praxis zu Hause
Stimulation des Qi-Flusses (Lebensenergie) in den Meridianen
Lösung von Muskel- und Gelenkspannungen
Verbesserung der Flexibilität und Körperbeweglichkeit
Stress- und Angstreduktion durch sanfte Techniken
Stärkung des Immunsystems durch Akupunkturpunkt-Stimulation
Preisindikationen
CHF 80–120 / Sitzung (abhängig von der Therapeutin/dem Therapeuten)
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Do-in ist eine japanische Selbstmassagetechnik, die Meridiane und Akupunkturpunkte durch Drücken, Klopfen und Dehnen stimuliert, um die Lebensenergie auszugleichen.
Do-in ist Selbstmassage, die man an sich selbst durchführt, während Shiatsu von einem Therapeuten am Patienten ausgeführt wird. Beide basieren auf denselben Prinzipien der chinesischen Medizin.
Nein, Do-in ist für alle zugänglich. Ein:e Therapeut:in zeigt dir die Grundlagen in wenigen Sitzungen, danach kannst du selbstständig üben.
Eine tägliche Do-in-Routine dauert 15-30 Minuten. Ein Kurs mit einem Praktizierenden dauert in der Regel 60 Minuten.
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