Yoga et reconnexion à ton intuition

Description

Cet atelier est en deux temps : d'abord comprendre les signaux que ton corps, tes émotions et tes pensées t'envoient, puis les ressentir dans ton corps à travers une pratique de Hatha yoga douce et introspective. 1ère partie, Reconnexion à ton intuition - 45 min, avec Amélie Viret, coach holistique et médium, énergie féminine et intuition https://sites.google.com/view/amelie-guidance-holistique/accueil Cet atelier te permettra de reconnaître par toi-même comment ton intuition s'exprime au travers de ton propre corps et te donnera quelques bases pour apprendre à faire confiance à tes ressentis dans ta vie quotidienne. Regarder ce qui se passe à l'intérieur, accueillir ses émotions, écouter ses besoins constituent les bases du respect de soi & d'une vie alignée. Déroulement: ° Intro ° Méditation Connexion Terre-Ciel, revenir au corps, apaiser le mental ° Exercice 1: Météo Intérieure ° Exercice 2: Les émotions en musique ° Exercice 3: Scan énergétique ° Exercice 4: Détecteur de mensonges 2ème partie, Hatha yoga - 45 min, avec Vânia, professeure de yoga https://www.elanciel.ch/ Une pratique douce et accessible, pour te déposer et te tourner vers l'intérieur. Postures de repli comme l'enfant ou la pince, flexions avant, torsions lentes et assises méditatives : chaque forme invite à fermer les yeux, à sentir plutôt qu'à faire. La respiration consciente calme l'agitation du mental, et dans ce silence retrouvé, l'intuition peut enfin se faire entendre.