astoria flowYoga in Lausanne

Hello, moi c'est Olivia! Je te guide dans une pratique fluide, que ce soit pour renforcer ton corps, nourrir ton cœur ou calmer ton système nerveux, mes cours sont un espace pour te reconnecter à toi, tout simplement. Un doux retour vers ton calme intérieur. **VINYASA YOGA ** Comme le soleil qui perce après la pluie, chaleureux et invitant à l'action, ce cours est une danse avec la vie, au rythme de ta respiration. Un moment pour te laisser porter, pour synchroniser ton souffle et tes mouvements en embrassant cette connexion qui te permet d'être pleinement présent.e. Les asanas sont choisis avec soin pour te guider à travers un enchaînement fluide, tout en renforçant l'ensemble de ton corps et en améliorant ta flexibilité. **YIN YOGA** Comme la lune qui apparaît dans le ciel après le coucher du soleil, le yin yoga est une invitation à ralentir, à écouter profondément, à te connecter à tes émotions et à te libérer de ce qui ne te sers plus. Cette pratique lente, mais profonde, crée un espace pour lâcher prise et te connecter à ton monde intérieur. Une opportunité d'accueillir ce qui se présente à toi, d'écouter les messages de ton corps et d'apaiser ton système nerveux.