Méditation active (faire circuler l'énergie par le mouvement)

Description

✨ Ta première session de groupe est offerte : viens découvrir la pratique, sans engagement. La Méditation active est une méditation en mouvement : elle permet de faire circuler l'énergie dans le corps. Plutôt que de chercher le calme en restant immobile, on passe par le corps. Le mouvement, le souffle et le lâcher-prise aident à relâcher le stress, les tensions et les émotions accumulées, puis à revenir au calme, à l'ancrage et à la présence. Déroulement de la session : • un temps d'accueil et de mise en intention • une pratique guidée de méditation en mouvement • un temps de retour au calme et de partage (libre) pour intégrer l'expérience Pour qui ? Pour toute personne qui souhaite relâcher le stress et les tensions, se reconnecter à son corps et à son énergie, portée par la dynamique du groupe. Aucune expérience préalable n'est nécessaire et chacun·e pratique à son propre rythme. Aucune contre-indication pour la Méditation active. Première session offerte Si tu n'as encore jamais participé à une session de groupe, la première est gratuite, en présentiel comme en ligne. Pour en profiter, contacte-moi avant de t'inscrire : nous échangerons brièvement pour que je puisse t'accueillir dans les meilleures conditions. 👉 https://sophia-conus.ch/contacter-sophia-conus-qi-cleansing-a-fribourg/ Offre valable une fois par personne, hors retraite.