Bains de glace à Montreux — Guide 2026

Les bains de glace, popularisés par la méthode Wim Hof, sont une pratique d'immersion en eau froide (généralement entre 0°C et 10°C) visant à stimuler le système immunitaire, réduire l'inflammation, améliorer la récupération physique et renforcer la résilience mentale. Cette pratique ancestrale, présente dans les traditions scandinaves, russes et japonaises, connaît un essor considérable en Suisse et en Europe. Les séances sont encadrées par des facilitateurs certifiés qui combinent l'immersion froide avec des techniques de respiration spécifiques et une préparation mentale progressive. Les bains de glace sont pratiqués en lac, en rivière, en baignoire spéciale ou en cuve de glace, individuellement ou en groupe.

À Montreux, cette pratique prend une dimension unique, renforcée par son cadre et sa communauté locale.

Montreux, perle incontestée de la Riviera vaudoise, s'est imposée comme l'épicentre du bien-être lémanique où le lac majestueux, les vignobles en terrasses et les sommets alpins créent un décor unique au monde pour le ressourcement et les thérapies holistiques. Cette ville de renommée internationale, connue pour son Festival de Jazz et le Château de Chillon, attire une clientèle cosmopolite en quête d'excellence thérapeutique. Les quartiers de Clarens, Territet, Chailly, Glion et le Vieux-Montreux accueillent des praticiens certifiés ASCA et RME souvent multilingues, proposant yoga, sophrologie, naturopathie, reiki, ostéopathie et massages de luxe. La présence de nombreux hôtels de standing (Fairmont, Suisse Majestic) et d'écoles hôtelières internationales génère une demande pour des soins haut de gamme et des praticiens parlant anglais, français, allemand et russe. Les touristes, expatriés fortunés et locaux privilégient les soins de détente, récupération après effort et pleine conscience face au panorama lacustre. Montreux accueille régulièrement des retraites de méditation dans les vignobles de Lavaux classés UNESCO, des festivals de yoga en bord de lac et des stages de bien-être dans les hôtels historiques. L'accès est excellent via la gare CFF, l'autoroute A9 et le funiculaire vers Glion et les Rochers-de-Naye.